Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
527 kJ
6%
126 kcal
Rasvaa
3,44g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,68g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,288g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,141g
Hiilihydraatit
0,33g
0%
Sokereita
0,08g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
21,94g
44%
Suola
0,89g
15%
Kolesterolia
73mg
Kalium
341mg
17%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
6%
GDA:sta*
(126 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (1%)
 
Rasvaa (26%)
 
Proteiinia (73%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
126
Rasva
3,44g
Hh
0,33g
Prot
21,94g
Kohteessa Paistettu Kala (100 g) on 126 kaloria
Kalorien jakautuminen: 26% rasva, 1% hh, 73% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 14
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 19
1 kuutiotuuma, luuton 21
1 unssi, luineen (luut poistettu) 24
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 29
1 unssi, luuton 36
1 annos (85 g) 107
100 g 126
1 filee (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 142
1 kuppi, hienonnettu 171

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Uunilohi
Grillattu Kala
Tilapia
Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Leivitetty Kala
Paistettu Kalafilee
Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Paistettu Monni
Pekoni (Paistettu Pannulla)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Hätälä Loimu BRGR
Hyvä Apaja Katkarapuherkku
Kalaneuvos Kirjolohi
Deluxe Lohifileesiivu Inkiväärigraavattu
Kokkikartano Laxfrestelse
Kalaneuvos Grillivalmis Kirjolohifileepala BBQ


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.