Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
1 filee (16 cm x 9 cm x 1 cm)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
723 kJ
9%
173 kcal
Rasvaa
5,51g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,127g
6%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,107g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,589g
Hiilihydraatit
0,53g
0%
Sokereita
0,12g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
28,6g
57%
Suola
1,36g
23%
Kolesterolia
73mg
Kalium
555mg
28%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
9%
GDA:sta*
(173 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (1%)
 
Rasvaa (30%)
 
Proteiinia (69%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
173
Rasva
5,51g
Hh
0,53g
Prot
28,6g
Kohteessa Paistettu Kampela (1 filee) on 173 kaloria
Kalorien jakautuminen: 30% rasva, 1% hh, 69% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 15
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 20
1 kuutiotuuma, luuton 23
1 unssi, luineen (luut poistettu) 25
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 31
1 unssi, luuton 38
1 annos (85 g) 113
100 g 133
1 filee (16 cm x 9 cm x 1 cm) 173
1 kuppi, hienonnettu 181

Samankaltaiset kohteet luokasta Kampela:

Paistettu Kampela (Paistinpannulla)
Uunipaistettu Kampela
  Näytä lisää kohteen Kampela ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Kala
Uunilohi
Grillattu Kala
Tilapia
Paistettu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Paistettu Turska (Leivitetty)
Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu)
Kananrinta (Paistettu Pannulla)
Paistettu Peruna
Paistettu Kananmuna
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.