Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

1 annos (85 g)

Porsaankyljys

Ravintosisältö

Annoskoko

1 annos (85 g)

Energiaa

889 kJ

11%

212 kcal

Rasvaa

12,38g

18%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

4,591g

23%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

5,424g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

1,201g

Hiilihydraatit

Sokereita

Kuitua

Proteiinia

23,72g

47%

Suola

0,82g

14%

Kolesterolia

71mg

Kalium

343mg

17%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

11%

GDA:sta*

(212 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (0%)

Rasvaa (54%)

Proteiinia (46%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

212

Rasva

12,38g

Prot

23,72g

Kohteessa Porsaankyljys (1 annos) on 212 kaloria

Kalorien jakautuminen: 54% rasva, 0% hh, 46% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko	Kaloria
1 pieni tai ohut leike (85 g, luut paikallaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	118
1 annos (85 g)	212
1 keskikokoinen (155 g, luut paikoillaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	218
100 g	250
1 iso (225 g, luut paikoillaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	318

Samankaltaiset kohteet luokasta Porsaankyljykset:

Uunipaistettu Porsaankyljys
Uunipaistettu Porsaankyljys (myös Leivitetyt ja Maustetut)
Paistettu Porsaankyljys (Pannulla, Leivitetyt tai Maustetut)
Paistettu Porsaankyljys (Pannulla)
	Näytä lisää kohteen Porsaankyljykset ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Sianliha:

Porsaanpaisti
Sianliha
Sian Filee (Ulkofilee)
Porsaan Paahtokylki
	Näytä lisää kohteen Sianliha ravintotietoja

Katso myös:

Pirkka Porsaan Kyljys
Tamminen Porsaan Kyljys
	Näytä lisää

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Päivitä Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Snellman Maatiaispossun Nopeat Fileesuikaleet
	Snellman Maatiaispossun Kyljys
	HK Rypsiporsas Korea Rub Kasslerpihvi
	Pouttu Uunipihvit Sipulipedillä
	Atria Viljaporsaan Wieninleike
	Atria Viljaporsaan Ohut Kaslerpihvi Marinoitu

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.