Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Tonnikalasalaatti Kananmunalla

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1706 kJ
20%
408 kcal
Rasvaa
26,89g
38%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,557g
23%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
7,028g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
13,572g
Hiilihydraatit
13,02g
5%
Sokereita
5,68g
6%
Kuitua
0,8g
Proteiinia
28,52g
57%
Suola
1,90g
32%
Kolesterolia
133mg
Kalium
337mg
17%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
20%
GDA:sta*
(408 cal)
20% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (13%)
 
Rasvaa (59%)
 
Proteiinia (28%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
408
Rasva
26,89g
Hh
13,02g
Prot
28,52g
Kohteessa Tonnikalasalaatti Kananmunalla (1 kuppi) on 408 kaloria
Kalorien jakautuminen: 59% rasva, 13% hh, 28% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 56
100 g 196
1 annos (156 g) 306
1 kuppi 408

Samankaltaiset kohteet luokasta Tonnikalasalaatti:

Tonnikalasalaatti Juuston kanssa
Tonnikalasalaatti
  Näytä lisää kohteen Tonnikalasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Kananmunasalaatti
Perunasalaatti
Salaatinlehtiä
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Kreikkalainen Salaatti
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Subway Tonnikalasalaatti
Lehtisalaatti Kananmunalla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla
Deli Corner Tonnikalasalaatti
Perunasalaatti Kananmunalla
Calvo Mexicana Tonnikalasalaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Eat Away Tonnikalasalaatti
Härmän SnackPoint Tonnikalasalaatti
Makula Thai Tonnikalapastasalaatti
Calvo Mediterranean Tuna Salad
Saarioinen Tonnikala Salaattiateria
Calvo Mexicana Tonnikalasalaatti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.