Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
820 kJ
10%
196 kcal
Rasvaa
12,93g
18%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,191g
11%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,379g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
6,525g
Hiilihydraatit
6,26g
2%
Sokereita
2,73g
3%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
13,71g
27%
Suola
0,91g
15%
Kolesterolia
64mg
Kalium
162mg
8%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
10%
GDA:sta*
(196 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (13%)
 
Rasvaa (59%)
 
Proteiinia (28%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
196
Rasva
12,93g
Hh
6,26g
Prot
13,71g
Kohteessa Tonnikalasalaatti Kananmunalla (100 g) on 196 kaloria
Kalorien jakautuminen: 59% rasva, 13% hh, 28% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 56
100 g 196
1 annos (156 g) 306
1 kuppi 408

Samankaltaiset kohteet luokasta Tonnikalasalaatti:

Tonnikalasalaatti
Tonnikalasalaatti Juuston kanssa
  Näytä lisää kohteen Tonnikalasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Kreikkalainen Salaatti
Perunasalaatti
Salaatinlehtiä
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Kananmunasalaatti
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Subway Tonnikalasalaatti
Mäkitalon Farmi Välimeren Tonnikalasalaatti
KasvisHovi Tonnikalasalaatti
Pirkka Pasta-Tonnikalasalaatti
Deli Corner Tonnikalasalaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Silmusalaatti Alfalfa
R-Kioski Kana-Caesar Salaatti
Espresso House Feta & Hummus Bowl
Rainbow Kylmäsavukalasalaatti
Select & Go Feta-Kanasalaatti
Fresh Hetki Bistro Saaristolaissalaatti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.