Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Saarioinen

Tonnikala Salaattiateria

Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos (250 g)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1883 kJ
23%
450 kcal
Rasvaa
27,50g
39%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,000g
20%
Hiilihydraatit
32,50g
13%
Sokereita
9,50g
11%
Kuitua
1,3g
Proteiinia
20,30g
41%
Suola
0,01g
0%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Onko tämä informaatio virheellistä tai puutteellista? Klikkaa tätä muokataksesi.
Viimeksi päivitetty: 01 marras 17 10.09 ip.
22%
GDA:sta*
(450 cal)
22% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (28%)
 
Rasvaa (54%)
 
Proteiinia (18%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
450
Rasva
27,5g
Hh
32,5g
Prot
20,3g
Kohteessa 1 annos (250 g) on 450 kaloria
Kalorien jakautuminen: 54% rasva, 28% hh, 18% prot.

Luokkaan Saarioinen ja Tonnikalasalaatti liittyvät:

Eväs Tonnikala Pastasalaatti

Luokkaan Saarioinen ja Tonnikala liittyvät:

Tonnikalapizza
Nizzan Salaatti
Tonnikala-Wrap
Tonnikalapizza

Luokkaan Saarioinen ja Pasta liittyvät:

Eväs Kana Pastasalaatti
Parmesan Broilerpasta
Pasta Carbonara
Veggies Vegemakaronilaatikko
Pasta Pollo Limonello
Italia Lautasella Lihapyörykät ja Yrttipasta Napolilaisittain
  Näytä lisää tuotteita: Saarioinen Pasta

Luokkaan Saarioinen ja Salaatit liittyvät:

Rapea Kasvissalaatti
Eväs Kana-Pinaattisalaatti
Kana Power Bowl
Hunaja-Dijon Sinappisalaattikastike
Kana-Provencesalaatti
Cheddar Power Bowl
  Näytä lisää tuotteita: Saarioinen Salaatit

Luokkaan Saarioinen ja Välipalat liittyvät:

Herkku Lihis
Eväs Vadelma-Mustikka Tuorepuuro
Perinteisesti Imellytetty Mämmi
Saariston Savulohileipä
Vegekebakko ja Yrttiöljy
Eväs Halloumi & Couscous
  Näytä lisää tuotteita: Saarioinen Välipalat

Luokkaan Saarioinen ja Kala liittyvät:

Tonnikalapastasalaatti
Savukirjolohisosekeitto
Balanssi Kalapihviateria
Tomaattinen Kalakeitto Palermolaisittain
Kalapihvit Ja Värikkäät Kasvikset
Balanssi Kirjolohifileeateria
  Näytä lisää tuotteita: Saarioinen Kala

Erityyppisiä ruokia luokassa Tonnikalasalaatti:

Tonnikalasalaatti Kananmunalla
Tonnikalasalaatti Juuston kanssa
Tonnikalasalaatti
  Näytä lisää kohteen Tonnikalasalaatti ravintotietoja

Erityyppisiä ruokia luokassa Tonnikala:

Uunipaistettu Tonnikala
Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke)
Tonnikalaa Vedessä (Säilyke)
  Näytä lisää kohteen Tonnikala ravintotietoja
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Pirkka Kylmäsavulohi
Kotimaista Leppäsavu Kala
Pirkka Savulohi Fileepala
Isokari Punakampelafilee
Pirkka Savulohirieska
Pirkka Kylmäsavustettu Lohifileepala


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.