Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Leivitetty Kala

Ravintosisältö
Annoskoko
1 filee (16 cm x 9 cm x 1 cm)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1116 kJ
13%
267 kcal
Rasvaa
15,24g
22%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,205g
16%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
6,636g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,438g
Hiilihydraatit
8,99g
3%
Sokereita
0,55g
1%
Kuitua
0,3g
Proteiinia
22,41g
45%
Suola
0,44g
7%
Kolesterolia
88mg
Kalium
437mg
22%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
13%
GDA:sta*
(267 cal)
13% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (14%)
 
Rasvaa (52%)
 
Proteiinia (34%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
267
Rasva
15,24g
Hh
8,99g
Prot
22,41g
Kohteessa Leivitetty Kala (1 filee) on 267 kaloria
Kalorien jakautuminen: 52% rasva, 14% hh, 34% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 22
1 kuutiotuuma, luuton 34
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 36
1 unssi, luineen (luut poistettu) 38
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 54
1 unssi, luuton 56
1 annos (85 g) 169
100 g 199
1 filee (16 cm x 9 cm x 1 cm) 267
1 kuppi, hienonnettu 271

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Grillattu Kala
Kala
Paistettu Kala
Uunilohi
Tilapia
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Paistettu Turska (Leivitetty)
Kana (Leivitetty ja Paistettu)
Leivitetty Naudanjauheliha tai Pihvi
Leivitetty Kanapihvi tai -Filee
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Disas Mätidippi
Ocean Sea Kalapuikko Täysjyväpaneerattu
Italiamo Cous Cous Alla Siciliana
Hyvä Apaja Leppäsavukalasalaatti
Mummon Fish & Chips
Saimaan Tuore Tacosuikale


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2023 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.