Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Leivitetty Kala

Ravintosisältö
Annoskoko
1 filee (16 cm x 9 cm x 1 cm)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1116 kJ
13%
267 kcal
Rasvaa
15,24g
22%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,205g
16%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
6,636g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,438g
Hiilihydraatit
8,99g
3%
Sokereita
0,55g
1%
Kuitua
0,3g
Proteiinia
22,41g
45%
Suola
0,44g
7%
Kolesterolia
88mg
Kalium
437mg
22%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
13%
GDA:sta*
(267 cal)
13% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (14%)
 
Rasvaa (52%)
 
Proteiinia (34%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
267
Rasva
15,24g
Hh
8,99g
Prot
22,41g
Kohteessa Leivitetty Kala (1 filee) on 267 kaloria
Kalorien jakautuminen: 52% rasva, 14% hh, 34% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 22
1 kuutiotuuma, luuton 34
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 36
1 unssi, luineen (luut poistettu) 38
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 54
1 unssi, luuton 56
1 annos (85 g) 169
100 g 199
1 filee (16 cm x 9 cm x 1 cm) 267
1 kuppi, hienonnettu 271

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Kala
Tilapia
Paistettu Kala
Grillattu Kala
Uunilohi
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Leivitetty Kanapihvi tai -Filee
Kana (Leivitetty ja Paistettu)
Paistettu Turska (Leivitetty)
Leivitetty Kanapihvi Juustolla
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Calvo Sardiinit Oliiviöljyssä
Kala Lappi Savuahven
Kalaneuvos Grillivalmis Kirjolohifileepala BBQ
Kala Lappi Lapin Graavikeitto
HK Lohta & Muusia
Hätälä Loimu BRGR


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.