Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Omenat

Ravintosisältö
Annoskoko
1 keskikokoinen (7 cm halkaisija) (n. 3 kpl per 450 g)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
300 kJ
4%
72 kcal
Rasvaa
0,23g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,039g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,01g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,07g
Hiilihydraatit
19,06g
7%
Sokereita
14,34g
16%
Kuitua
3,3g
Proteiinia
0,36g
1%
Suola
0,00g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
148mg
7%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
4%
GDA:sta*
(72 cal)
4% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (95%)
 
Rasvaa (3%)
 
Proteiinia (2%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
72
Rasva
0,23g
Hh
19,06g
Prot
0,36g
Kohteessa Omenat (1 keskikokoinen) on 72 kaloria
Kalorien jakautuminen: 3% rasva, 96% hh, 2% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 15
100 g 52
1 pieni (6,5 cm halkaisija) (noin 4 kpl per 450 g) 55
1 kuppi, viipaleet 57
1 kuppi, viipaloitu tai hienonnettu 65
1 keskikokoinen (7 cm halkaisija) (n. 3 kpl per 450 g) 72
1 annos 80
1 iso (8,5 cm halkaisija) (n. 2 per 450 g) 110

Samankaltaiset kohteet luokasta Omena:

Omenat (Golden Delicious)
Omenat (Fuji)
Omenat (Red Delicious)
Omenat (ilman Kuoria)
  Näytä lisää kohteen Omena ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Hedelmät:

Banaanit
Appelsiinit
Mansikat
Persikat
Vadelmat
  Näytä lisää kohteen Hedelmät ravintotietoja

Katso myös:

Pirkka Suomalainen Omena
Omenat (Gala)
Omena (Granny Smith)
Elonen Omenatäytepitko
Omena
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Lounashetki Omenainen Salaatti
Earth Control Crunchy Bites Of Apples Fresh Orange Taste
Kellogg's Blueberry, Apple & Beetroot
Rainbow Granaattiomenan Siemenet
Fazer Muumi Ompukkapiirakka
Valio Omena-Inkivääri Mehu


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.