Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Omenat

Ravintosisältö
Annoskoko: 1 keskikokoinen (7 cm halkaisija) (n. 3 kpl per 450 g)
 
annosta kohti
Kilojoulea 301 kJ
Kaloria 72 kcal
Proteiinia 0,36 g
Hiilihydraattia 19,06 g
  Sokereita 14,34 g
Rasvaa 0,23 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 0,039 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 0,01 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 0,07 g
Kolesterolia 0 mg
Kuitua 3,3 g
Natrium 1 mg
Kalium 148 mg
4%
GDA:sta*
(72 cal)
4% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (95%)
 
Rasvaa (3%)
 
Proteiinia (2%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
72
Rasva
0,23g
Hh
19,06g
Prot
0,36g
Kohteessa Omenat (1 keskikokoinen) on 72 kaloria
Kalorien jakautuminen: 3% rasva, 96% hh, 2% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 15
100 g 52
1 pieni (6,5 cm halkaisija) (noin 4 kpl per 450 g) 55
1 kuppi, viipaleet 57
1 kuppi, viipaloitu tai hienonnettu 65
1 keskikokoinen (7 cm halkaisija) (n. 3 kpl per 450 g) 72
1 annos 80
1 iso (8,5 cm halkaisija) (n. 2 per 450 g) 110

Samankaltaiset kohteet luokasta Omena:

Omenat (ilman Kuoria)
Omenat (Red Delicious)
Omenat (Golden Delicious)
Omenat (Fuji)
  Näytä lisää kohteen Omena ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Hedelmät:

Vadelmat
Appelsiinit
Persikat
Banaanit
Mansikat
  Näytä lisää kohteen Hedelmät ravintotietoja

Katso myös:

Omenapiirakka
Karpalo-Omenamehu (Pullotettu)
Uuniomena
Kuivattu Omena
Omenamehu (Pullotettu)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Semper Mangosose
Froosh Pear, Kale & Lemongrass Smoothie
Froosh Lime, Lemon & Mint Smoothie
Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa
Eldorado Kivettömät Kuivatut Luumut
Bona Banaania ja Mustikkaa


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.