Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Paistetut Perunat

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1502 kJ
18%
359 kcal
Rasvaa
18,7g
27%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,394g
12%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
6,247g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
9,203g
Hiilihydraatit
45,38g
17%
Sokereita
3,01g
3%
Kuitua
4,3g
Proteiinia
4,21g
8%
Suola
1,50g
25%
Kolesterolia
0mg
Kalium
842mg
42%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
18%
GDA:sta*
(359 cal)
18% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (49%)
 
Rasvaa (46%)
 
Proteiinia (5%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
359
Rasva
18,7g
Hh
45,38g
Prot
4,21g
Kohteessa Paistetut Perunat (1 kuppi) on 359 kaloria
Kalorien jakautuminen: 46% rasva, 50% hh, 5% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi, raaka, lopputuloksena 24
1 pala 30
1 pieni (4,5 cm - 6 cm halkaisija, raaka) 96
1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 7,5 cm halkaisija, raaka) tuottaa 130
1 annos (97 g) 179
100 g 185
1 iso (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija, raaka) tuotetaan 194
1 pitkula (5,5 cm halkaisija, pituus 12 cm, raaka) tuottaa 213
1 kuppi 359

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
Paistettu Peruna
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
Perunamuusi
Peruna (Kuorineen)
Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
  Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Katso myös:

Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa)
Paistettu Kananmuna
Paistetut Sipulit
Tortillasipsit (Vähärasvaiset, Paistetut)
Uudet Perunat
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Saarioinen Kirjolohikebakot ja Lohkoperunat + Dippikastike
Pirkka Maustetut Ristikkoperunat
Chef Wotkin's Valkosipulikermaperunat
Rooty Pannunuudeli
Poppamies Garlic Potatoes
Atria Joulun Makea Perunalaatikko


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.