Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
569 kJ
7%
136 kcal
Rasvaa
7,05g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,24g
6%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,929g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,365g
Hiilihydraatit
15,96g
6%
Sokereita
1,64g
2%
Kuitua
1,5g
Proteiinia
2,77g
6%
Suola
1,22g
20%
Kolesterolia
46mg
Kalium
295mg
15%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
7%
GDA:sta*
(136 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (46%)
 
Rasvaa (46%)
 
Proteiinia (8%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
136
Rasva
7,05g
Hh
15,96g
Prot
2,77g
Kohteessa Perunasalaatti Kananmunalla (100 g) on 136 kaloria
Kalorien jakautuminen: 46% rasva, 46% hh, 8% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 39
1 annos (97 g) 132
100 g 136
1 kuppi 262

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunasalaatti:

Perunasalaatti (Lisuke)
Perunasalaatti
Saksalaistyylinen Perunasalaatti
  Näytä lisää kohteen Perunasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Kreikkalainen Salaatti
Kananmunasalaatti
Salaatinlehtiä
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Kanasalaatti Kananmunalla
Tonnikalasalaatti Kananmunalla
Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla
Lehtisalaatti Kananmunalla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla
Kotimaista Perunasalaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Rainbow Kylmäsavukalasalaatti
McDonald's Fiesta-Salaatti, Kasvis
Select & Go Feta-Kanasalaatti
Deluxe Rapuviettelys Mango & Chili
Lounashetki Kana-Sinihomejuusto Salaatti
KasvisHovi Raastekimara


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.