| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
1 peruna (7 cm halkaisija x 12 cm pitkä)
|
Ravintosisältö
Annoskoko
1 peruna (7 cm halkaisija x 12 cm pitkä)
Energiaa
887 kJ
11%
212 kcal
Rasvaa
0,2g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,053g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,004g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,087g
Hiilihydraatit
48,96g
19%
Sokereita
-
Kuitua
4,6g
Proteiinia
4,93g
10%
Suola
0,04g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
903mg
45%
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (90%)
Rasvaa (1%)
Proteiinia (9%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
 Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
212
|
|
Rasva
0,2g
|
|
Hh
48,96g
|
|
Prot
4,93g
|
|
Kohteessa Perunat (Kuorineen, ilman Suolaa, Valmistettu Mikroaaltouunissa) (1 ) on 212 kaloria
|
| Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 90% hh, 9% prot. |
Yleiset annoskoot:
Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:
Katso myös:
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
Viimeksi syödyt ruoat:
|
Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
