Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

Täysjyvävehnäpannukakut

Ravintosisältö

Annoskoko

100 g

Energiaa

958 kJ

11%

229 kcal

Rasvaa

10,08g

14%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

2,136g

11%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

3,248g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

3,914g

Hiilihydraatit

29,04g

11%

Sokereita

6,65g

Kuitua

3,8g

Proteiinia

7,88g

16%

Suola

1,53g

25%

Kolesterolia

59mg

Kalium

235mg

12%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

11%

GDA:sta*

(229 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (49%)

Rasvaa (38%)

Proteiinia (13%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

229

Rasva

10,08g

29,04g

Prot

7,88g

Kohteessa Täysjyvävehnäpannukakut (100 g) on 229 kaloria

Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 49% hh, 13% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko	Kaloria
1 lettu (2,5 cm halkaisija)	2
1 tuuma	4
1 lettu (4 cm halkaisija)	5
1 lettu (5 cm halkaisija)	9
1 lettu (6,5 cm halkaisija)	21
1 pieni (7,5 cm halkaisija)	30
1 lettu (9 cm halkaisija)	39
1 lettu (10 cm halkaisija)	48
1 lettu (11 cm halkaisija)	66
1 keskikokoinen (13 cm halkaisija)	92
1 annos (42 g)	96
1 lettu (14 cm halkaisija)	112
1 lettu (15 cm halkaisija)	126
1 lettu (17 cm halkaisija)	151
1 iso (18 cm halkaisija)	183
1 lettu (19 cm halkaisija)	204
100 g	229
1 lettu (20 cm halkaisija)	236
1 lettu (22 cm halkaisija)	279
1 lettu (23 cm)	321
1 lettu (24 cm halkaisija)	341
1 lettu (25 cm halkaisija)	371
1 kuppi, taikina tuottaa	518

Samankaltaiset kohteet luokasta Letut:

Perunapannukakut
Pannukakut (Pelkästään)
Piimäpannukakut
Mustikkapannukakut
Pannukakut (Kuivapakkaus)
	Näytä lisää kohteen Letut ravintotietoja

Katso myös:

Näytä lisää

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Päivitä Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Atria Porkkanaletut
	Sunnuntai Kaurainen Lettu- ja Vohvelijauhe
	Pirkka Vegepinaattiohukainen
	Valio Banaaniletut
	Valio Lettutaikina
	Atria Vaahterasiirappiohukainen

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.