| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
1 keskikokoinen langusti tai hummeri (elopaino 1,125 kg) (kypsennyksen jälkeen, kuori poistettu)
|
Ravintosisältö
Annoskoko
1 keskikokoinen langusti tai hummeri (elopaino 1,125 kg) (kypsennyksen jälkeen, kuori poistettu)
Energiaa
1197 kJ
14%
286 kcal
Rasvaa
1,71g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,313g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,468g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,266g
Hiilihydraatit
3,75g
1%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
59,97g
120%
Suola
5,16g
86%
Kolesterolia
209mg
Kalium
1030mg
51%
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (5%)
Rasvaa (6%)
Proteiinia (89%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
 Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
286
|
|
Rasva
1,71g
|
|
Hh
3,75g
|
|
Prot
59,97g
|
|
Kohteessa Hummeri (1 keskikokoinen langusti tai hummeri) on 286 kaloria
|
| Kalorien jakautuminen: 6% rasva, 6% hh, 89% prot. |
Yleiset annoskoot:
| Annoskoko |
Kaloria |
1 unssi, raaka, ilman kuorta, valmis kypsentämisen jälkeen |
22 |
|
1 unssi, ilman kuorta, paistettu |
27 |
|
1 annos (85 g) |
82 |
|
100 g |
97 |
|
1 pyrstö (225 g), pakastettu (valmis kypsennyksen jälkeen, kuori poistettu) |
101 |
|
1 langustin- tai hummerinpyrstö (225 g) pakastettu (valmis kypsennyksen jälkeen, kuori poistettu) |
101 |
|
1 pieni (450 g elopaino)(kypsennyksen jälkeen, kuori poistettu) |
114 |
|
1 kuppi, paistettu, kuutioitu |
141 |
|
1 keskikokoinen (elopaino 1,125 kg) (kypsennyksen jälkeen, kuori poistettu) |
286 |
|
1 keskikokoinen langusti tai hummeri (elopaino 1,125 kg) (kypsennyksen jälkeen, kuori poistettu) |
286 |
|
1 iso (elopaino 1,8 kg) (valmis kypsennyksen jälkeen, kuori poistettu) |
458 |
Samankaltaiset kohteet luokasta Hummeri:
Samankaltaiset kohteet luokasta Merenelävät:
Katso myös:
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
|
