Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 kuppi, hienonnettu

Leivitetty Kala

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi, hienonnettu
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1132 kJ
14%
271 kcal
Rasvaa
15,46g
22%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,253g
16%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
6,735g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,504g
Hiilihydraatit
9,13g
4%
Sokereita
0,56g
1%
Kuitua
0,3g
Proteiinia
22,74g
45%
Suola
0,44g
7%
Kolesterolia
90mg
Kalium
443mg
22%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
14%
GDA:sta*
(271 cal)
14% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (14%)
 
Rasvaa (52%)
 
Proteiinia (34%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
271
Rasva
15,46g
Hh
9,13g
Prot
22,74g
Kohteessa Leivitetty Kala (1 kuppi, hienonnettu) on 271 kaloria
Kalorien jakautuminen: 52% rasva, 14% hh, 34% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) 22
1 kuutiotuuma, luuton 34
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 36
1 unssi, luineen (luut poistettu) 38
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 54
1 unssi, luuton 56
1 annos (85 g) 169
100 g 199
1 filee (16 cm x 9 cm x 1 cm) 267
1 kuppi, hienonnettu 271

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Tilapia
Paistettu Kala
Kala
Uunilohi
Grillattu Kala
  Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Leivitetty Kanapihvi tai -Filee
Leivitetty Naudanjauheliha tai Pihvi
Paistettu Turska (Leivitetty)
Leivitetty Kanapihvi Juustolla
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Hätälä Perattu Muikku
Kalaonni Thai Curry Kirjolohipannu
K-Menu Kylmäsavustettu Kirjolohifilee
Rainbow Perinteiset Sillifileet
Lidl Kalapuikko
SJO Savukirjolohi Tomaattikastikkeessa


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.