Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Lihamureke (Kana tai Kalkkuna)

Ravintosisältö
Annoskoko: 100 g
 
annosta kohti
Kilojoulea 707 kJ
Kaloria 169 kcal
Proteiinia 20,19 g
Hiilihydraattia 7,52 g
  Sokereita 1,94 g
Rasvaa 5,94 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 1,75 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 2,062 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 1,308 g
Kolesterolia 85 mg
Kuitua 0,5 g
Natrium 457 mg
Kalium 217 mg
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07:33
8%
GDA:sta*
(169 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (18%)
 
Rasvaa (33%)
 
Proteiinia (49%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
169
Rasva
5,94g
Hh
7,52g
Prot
20,19g
Kohteessa Lihamureke (Kana tai Kalkkuna) (100 g) on 169 kaloria
Kalorien jakautuminen: 33% rasva, 18% hh, 49% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 cocktail-lihapulla 12
1 pieni lihapulla 24
1 kuutiotuuma 32
1 keskikokoinen lihapulla 47
1 unssi 48
1 iso lihapulla 71
1 pieni tai ohut siivu 145
100 g 169
1 annos (108 g) 183
1 keskikokoinen siivu 183
1 kuppi 237
1 iso tai paksu siivu 243

Samankaltaiset kohteet luokasta Lihamureke:

Lihamureke (Naudanliha)
Lihamureke (Nauta tai Sianliha)
Lihamureke
  Näytä lisää kohteen Lihamureke ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kana:

Kanansiipi
Kanan Reisikoipi
Kanankoipi
Kana
Kananrinta
Kana (Nahkaa ei Syöty)
  Näytä lisää kohteen Kana ravintotietoja
Muut tähän liittyvät ruoat
Kalkkuna

Katso myös:

Kana-Nuudelikeitto
Kana- tai Kalkkunasalaatti
Kalkkuna
Hapanimeläkana tai -Kalkkuna
Paahdettu tai Uunipaistettu Kana (Nahkaa ei Syöty)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Kariniemen Kananpojan Sisäfileepihvi
Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike Hedelmäinen Curry
PicaDeli Viipaloitu Broileri
Atria Kanan Mehevät Palat Mustapippuri
Atria Lankku Kana
Atria Kanan Fileepihvi XXXL Louisiana


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.