Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Marjat

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
199 kJ
2%
48 kcal
Rasvaa
0,43g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,023g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,062g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,225g
Hiilihydraatit
11,49g
4%
Sokereita
7,01g
8%
Kuitua
3g
Proteiinia
0,98g
2%
Suola
0g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
216mg
11%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
2%
GDA:sta*
(48 cal)
2% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (86%)
 
Rasvaa (7%)
 
Proteiinia (7%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
48
Rasva
0,43g
Hh
11,49g
Prot
0,98g
Kohteessa Marjat (1 kuppi) on 48 kaloria
Kalorien jakautuminen: 7% rasva, 85% hh, 7% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 28 g annos 9
1 annos (72 g) 24
100 g 33
1 kuppi 48

Samankaltaiset kohteet luokasta Marjat:

Mustikka
Karhunvatukat
Mansikat
Kuivatut Karpalot (Makeutettu)
Vadelmat
  Näytä lisää kohteen Marjat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Hedelmät:

Persikat
Banaanit
Appelsiinit
Omenat
  Näytä lisää kohteen Hedelmät ravintotietoja

Katso myös:

Pakkasmarja Marjamix
Pakastemarjat
Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus
Mustaherukka
Pakkasmarja Punaherukka
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Rainbow Kuivattu Ananas
Muumi Hedelmäpatukat
Bonne Ananassose
Rainbow Appelsiini-Mangokeitto Sokeroimaton
Nutricia Nutridrink Compact Protein
Piltti Hedelmäinen Karhunvatukka-Mustikka


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.