Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Marjat

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
199 kJ
2%
48 kcal
Rasvaa
0,43g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,023g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,062g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,225g
Hiilihydraatit
11,49g
4%
Sokereita
7,01g
8%
Kuitua
3g
Proteiinia
0,98g
2%
Natrium
1mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
216mg
11%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
2%
GDA:sta*
(48 cal)
2% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (86%)
 
Rasvaa (7%)
 
Proteiinia (7%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
48
Rasva
0,43g
Hh
11,49g
Prot
0,98g
Kohteessa Marjat (1 kuppi) on 48 kaloria
Kalorien jakautuminen: 7% rasva, 85% hh, 7% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 28 g annos 9
1 annos (72 g) 24
100 g 33
1 kuppi 48

Samankaltaiset kohteet luokasta Marjat:

Mansikat
Kuivatut Karpalot (Makeutettu)
Vadelmat
Mustikka
Karhunvatukat
  Näytä lisää kohteen Marjat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Hedelmät:

Persikat
Omenat
Banaanit
Appelsiinit
  Näytä lisää kohteen Hedelmät ravintotietoja

Katso myös:

Pakkasmarja Marjamix
Pakastemarjat
Marja-Aronia
Pakkasmarja Punaherukka
Mustaherukka
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Rainbow Vadelmainen Omenasose
Valio Luomu Hedelmäsmoothie
Rainbow Siemenetön Viinirypäle
Lidl Fruit And Vegetable Mix For Smoothies
Organix Just Mango, Pear & Granola
Piltti Ensimaut Omenaa


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.