Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
|
Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos (85 g)
Energiaa
654 kJ
8%
156 kcal
Rasvaa
9,95g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,209g
11%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,703g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,267g
Hiilihydraatit
0,35g
0%
Sokereita
0,08g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
15,44g
31%
Suola
0,82g
14%
Kolesterolia
47mg
Kalium
301mg
15%
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (1%)
Rasvaa (59%)
Proteiinia (40%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
Cal
156
|
|
Rasva
9,95g
|
|
Hh
0,35g
|
|
Prot
15,44g
|
Kohteessa Paistettu Monni (1 annos) on 156 kaloria
|
Kalorien jakautuminen: 59% rasva, 1% hh, 40% prot. |
Yleiset annoskoot:
Annoskoko |
Kaloria |
1 kuutiotuuma, luun kanssa (luut poistettu) |
20 |
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
28 |
1 kuutiotuuma, luuton |
31 |
1 unssi, luineen (luut poistettu) |
35 |
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) |
42 |
1 unssi, luuton |
52 |
1 filee (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) |
116 |
1 annos (85 g) |
156 |
100 g |
184 |
1 kuppi, hienonnettu |
250 |
1 pieni (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
300 |
1 keskikokoinen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
602 |
1 iso (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) |
902 |
Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:
Katso myös:
|
|
Ruoan haku
|
|
|
Viimeksi syödyt ruoat:
|