Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

1 iso (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija, raaka)

Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa)

Ravintosisältö

Annoskoko

1 iso (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija, raaka)

Energiaa

902 kJ

11%

216 kcal

Rasvaa

0,25g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,073g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,004g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,12g

Hiilihydraatit

48,85g

19%

Sokereita

2,18g

Kuitua

6,1g

Proteiinia

5,65g

11%

Suola

0,61g

10%

Kolesterolia

0mg

Kalium

1178mg

59%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

11%

GDA:sta*

(216 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (89%)

Rasvaa (1%)

Proteiinia (10%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

216

Rasva

0,25g

48,85g

Prot

5,65g

Kohteessa Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa) (1 iso) on 216 kaloria

Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 89% hh, 10% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko	Kaloria
100 g	95
1 pieni (4,5 cm - 6 cm halkaisija, raaka)	100
1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 7,5 cm halkaisija, raaka)	124
1 annos (131 g)	124
1 iso (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija, raaka)	216

Samankaltaiset kohteet luokasta Paahdetut Perunat:

Paistettu Peruna
	Näytä lisää kohteen Paahdetut Perunat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Perunat (Kuorineen, Paistettu)
Peruna (Kuorineen)
Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
Perunamuusi
	Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Muut tähän liittyvät ruoat
Vihannekset

Katso myös:

Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa)
Sienet (Kypsennetty ilman Rasvaa)
Soijapavut (Kypsennetty ilman Rasvaa)
Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa)
Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa)
	Näytä lisää

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Päivitä Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Hesburger Makkaraperunat
	Fazer Amica Linssi-Perunalaatikko
	Fazer Amica Paahdettua Perunaa ja Kasviksia
	Duc de Coeur Pommes Noisettes
	Fazer Amica Paahdettua Paprikaa, Perunaa ja Chorizomakkaraa
	Tesco Finest Goose Fat Roast Potatoes

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.