Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

1 keskikokoinen (155 g, luut paikoillaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)

Paistettu Porsaankyljys (Pannulla, Leivitetyt tai Maustetut)

Ravintosisältö

Annoskoko

1 keskikokoinen (155 g, luut paikoillaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)

Energiaa

1273 kJ

15%

304 kcal

Rasvaa

18,3g

26%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

5,429g

27%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

7,202g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

4,112g

Hiilihydraatit

13,2g

Sokereita

1,2g

Kuitua

0,9g

Proteiinia

20,46g

41%

Suola

1,44g

24%

Kolesterolia

87mg

Kalium

313mg

16%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

15%

GDA:sta*

(304 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (18%)

Rasvaa (55%)

Proteiinia (27%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

304

Rasva

18,3g

13,2g

Prot

20,46g

Kohteessa Paistettu Porsaankyljys (Pannulla, Leivitetyt tai Maustetut) (1 keskikokoinen) on 304 kaloria

Kalorien jakautuminen: 55% rasva, 18% hh, 27% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko	Kaloria
1 pieni tai ohut leike (85 g, luut paikallaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	165
1 keskikokoinen (155 g, luut paikoillaan, raaka) (valmis kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	304
1 annos (96 g)	304
100 g	317

Samankaltaiset kohteet luokasta Porsaankyljykset:

Paistettu Porsaankyljys (Pannulla)
Uunipaistettu Porsaankyljys
Uunipaistettu Porsaankyljys (myös Leivitetyt ja Maustetut)
Porsaankyljys
	Näytä lisää kohteen Porsaankyljykset ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Sianliha:

Porsaanpaisti
Sian Filee (Ulkofilee)
Porsaan Paahtokylki
Sianliha
	Näytä lisää kohteen Sianliha ravintotietoja

Katso myös:

Polenta (Paistettu tai Keitetty)
Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Paistettu Monni
Paistettu Kananmuna
Paistettu Munanvalkuainen
	Näytä lisää

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Päivitä Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Atria Viljaporsaan Varras Barirang
	Snellman Maatiaispossun Kasslerkyljys
	Atria Viljaporsaan Fileepihvi Pork'n.Pepper
	Snellman Maatiaispossun Nopeat Fileesuikaleet
	Snellman Maatiaispossun Pippurimarinoitu Fileepihvi
	Bergmann Porsaan Talouskyljys

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.