| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
1 iso perunankuori (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija, raaka)
|
Ravintosisältö
Annoskoko
1 iso perunankuori (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija, raaka)
Energiaa
455 kJ
5%
109 kcal
Rasvaa
0,07g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,019g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,001g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,031g
Hiilihydraatit
25,35g
10%
Sokereita
1,09g
1%
Kuitua
3,7g
Proteiinia
2,35g
5%
Suola
0,68g
11%
Kolesterolia
0mg
Kalium
353mg
18%
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (91%)
Rasvaa (1%)
Proteiinia (8%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
 Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
109
|
|
Rasva
0,07g
|
|
Hh
25,35g
|
|
Prot
2,35g
|
|
Kohteessa Paistetut Perunankuoret (1 iso perunankuori) on 109 kaloria
|
| Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 91% hh, 8% prot. |
Yleiset annoskoot:
| Annoskoko |
Kaloria |
1 perunankuori, pieni (4,5 cm - 6 cm halkaisija, raaka) |
50 |
|
1 perunankuori, keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 7,5 cm halkaisija, raaka) |
63 |
|
1 annos (42 g) |
63 |
|
1 iso perunankuori (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija, raaka) |
109 |
|
100 g |
151 |
Samankaltaiset kohteet luokasta Uuniperunat:
Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:
Katso myös:
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
Viimeksi syödyt ruoat:
|
