Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Uuniperunat Juuston kanssa (Kuoret Syöty)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 keskikokoinen
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1204 kJ
14%
288 kcal
Rasvaa
11,09g
16%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,982g
25%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,809g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,507g
Hiilihydraatit
38,9g
15%
Sokereita
4,14g
5%
Kuitua
3,7g
Proteiinia
9,54g
19%
Suola
1,94g
32%
Kolesterolia
23mg
Kalium
1008mg
50%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
14%
GDA:sta*
(288 cal)
14% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (53%)
 
Rasvaa (34%)
 
Proteiinia (13%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
288
Rasva
11,09g
Hh
38,9g
Prot
9,54g
Kohteessa Uuniperunat Juuston kanssa (Kuoret Syöty) (1 keskikokoinen) on 288 kaloria
Kalorien jakautuminen: 34% rasva, 53% hh, 13% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
100 g 139
1/2 peruna, pakastettu 195
1 pieni 229
1 annos (207 g) 288
1 keskikokoinen 288
1 iso 498

Samankaltaiset kohteet luokasta Uuniperunat:

Kermaperunat (Kuoret Syöty)
Uuniperuna (ilman Kuoria)
Uuniperuna (Kuorineen)
  Näytä lisää kohteen Uuniperunat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
Peruna (Kuorineen)
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
Perunamuusi
Paistettu Peruna
Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
  Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Katso myös:

Tonnikalasalaatti Juuston kanssa
Munakoiso Juuston ja Tomaattikastikkeen kanssa
Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa
Lehtisalaatti Juuston, Tomaatin ja/tai Porkkanoiden kanssa
Makaroni- tai Pastasalaatti Juuston kanssa
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

UniCafe Savulohi-Raejuustotäytteinen Uuniperuna
Pirkka Maustettu Lohkoperuna
Café Picnic Uuniperunat Sinihomejuusto
Café Picnic Uuniperunat Kinkku
Café Picnic Uuniperunat Kylmäsavulohi
Café Picnic Uuniperuna Vihersalaatilla


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.