Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
782 kJ
9%
187 kcal
Rasvaa
9,26g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,544g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,887g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,122g
Hiilihydraatit
9,41g
4%
Sokereita
-
Kuitua
0g
Proteiinia
16,04g
32%
Suola
1,00g
17%
Kolesterolia
13mg
Kalium
178mg
9%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
9%
GDA:sta*
(187 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (20%)
 
Rasvaa (45%)
 
Proteiinia (35%)

Kuvat

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
187
Rasva
9,26g
Hh
9,41g
Prot
16,04g
Kohteessa Tonnikalasalaatti (100 g) on 187 kaloria
Kalorien jakautuminen: 45% rasva, 20% hh, 35% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
3 unssi 159
100 g 187
1 kuppi 383
1 lb 848

Samankaltaiset kohteet luokasta Tonnikalasalaatti:

Tonnikalasalaatti Juuston kanssa
Tonnikalasalaatti Kananmunalla
  Näytä lisää kohteen Tonnikalasalaatti ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Salaatit:

Perunasalaatti
Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla
Kreikkalainen Salaatti
Kananmunasalaatti
Salaatinlehtiä
  Näytä lisää kohteen Salaatit ravintotietoja

Katso myös:

Lounashetki Tonnikala-Pastasalaatti
Subway Tonnikalasalaatti
Makula Tonnikalasalaatti
Saarioinen Tonnikala Salaattiateria
Deli Corner Tonnikalasalaatti
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Atria Ananas-Omena Kaalisalaatti
Fresh Hetki Kesäsalaatti
Chef Lunden Kana-Nuudelibowl
Select & Go Tonnikalapastasalaatti
Select & Go Kana-Caesarsalaatti
Café Picnic Avokado-Härkissalaatti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.