41 - 52 (52)
|
Pinaattinen Kanapasta
Vähän erilainen pastaresepti, joka on kuitenkin erittäin hyvä ja täyttävä.
annosta kohti - Kaloria: 681kcal | Rasva: 26,33g | Hh: 69,86g | Prot: 40,40g
|
|
Tonnikalavihanneslaatikko
Kevyt laatikko.
annosta kohti - Kaloria: 228kcal | Rasva: 7,56g | Hh: 11,67g | Prot: 25,64g
|
|
Jauhelihakeitto
Hyvä täyttävä keitto kylmien päivien päätteeksi.
annosta kohti - Kaloria: 431kcal | Rasva: 19,97g | Hh: 41,30g | Prot: 20,12g
|
|
Tomaattikeitto
Helppo tomaattikeitto.
annosta kohti - Kaloria: 145kcal | Rasva: 0,52g | Hh: 33,23g | Prot: 4,57g
|
|
Kana-Nuudeli-Wokki
Helppo ja nopea wokki kanalla ja nuudeleilla höystettynä.
annosta kohti - Kaloria: 203kcal | Rasva: 4,52g | Hh: 28,01g | Prot: 12,21g
|
|
Katkarapu-Surimi-Pasta-Salaatt
Raikas 'merellinen' pastasalaatti katkaravuilla ja surimi suikaleilla.
annosta kohti - Kaloria: 223kcal | Rasva: 6,73g | Hh: 30,48g | Prot: 11,21g
|
|
Tomaattinen Kanakastike Herkkusienillä
Maukas kanakastike tomaatilla ja herkkusienillä vaikka pastan tai perunan kaveriksi.
annosta kohti - Kaloria: 109kcal | Rasva: 5,72g | Hh: 7,55g | Prot: 7,14g
|
|
Pestokuorrutettu Uunilohi
Nopea ja helppo kalaruoka.
annosta kohti - Kaloria: 317kcal | Rasva: 18,62g | Hh: 0,54g | Prot: 34,80g
|
|
Jauhelihalla ja Porkkanoilla Täytetyt Letut
Mukava viikonloppuinen iltapala, joka maistuu perheen kaikenikäisille ruokailijoille.
annosta kohti - Kaloria: 181kcal | Rasva: 8,57g | Hh: 17,62g | Prot: 8,56g
|
|
Pastamössö
Pastaa ja sekalainen kastike.
annosta kohti - Kaloria: 224kcal | Rasva: 2,00g | Hh: 41,60g | Prot: 9,59g
|
|
Kanapata
Lämmittävä talviruoka.
annosta kohti - Kaloria: 257kcal | Rasva: 2,62g | Hh: 32,55g | Prot: 27,13g
|
|
Kana-Mantelikeitto
Keltainen espanjalainen keitto kanasta, perunasta ja manteleista.
annosta kohti - Kaloria: 246kcal | Rasva: 4,76g | Hh: 31,40g | Prot: 20,62g
|
|
|