| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
1 Tyynenmeren turskan filee (15 cm x 6,5 cm x 1 cm)
|
Ravintosisältö
Annoskoko
1 Tyynenmeren turskan filee (15 cm x 6,5 cm x 1 cm)
Energiaa
475 kJ
6%
113 kcal
Rasvaa
3,34g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,587g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,344g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,043g
Hiilihydraatit
0,38g
0%
Sokereita
0,08g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
19,45g
39%
Suola
0,94g
16%
Kolesterolia
40mg
Kalium
443mg
22%
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (2%)
Rasvaa (27%)
Proteiinia (71%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
 Kuvat
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
113
|
|
Rasva
3,34g
|
|
Hh
0,38g
|
|
Prot
19,45g
|
|
Kohteessa Paistettu Turska (1 Tyynenmeren turskan filee) on 113 kaloria
|
| Kalorien jakautuminen: 27% rasva, 1% hh, 71% prot. |
Yleiset annoskoot:
Samankaltaiset kohteet luokasta Turska:
Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:
Katso myös:
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
Viimeksi syödyt ruoat:
|
Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
