Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

Uuniperuna (Kuorineen)

Ravintosisältö

Annoskoko

1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 7,5 cm halkaisija, raaka)

Energiaa

812 kJ

10%

194 kcal

Rasvaa

3,92g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,753g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

1,748g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

1,182g

Hiilihydraatit

36,54g

14%

Sokereita

2,03g

Kuitua

3,7g

Proteiinia

4,32g

Suola

1,04g

17%

Kolesterolia

0mg

Kalium

924mg

46%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

10%

GDA:sta*

(194 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (73%)

Rasvaa (18%)

Proteiinia (9%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

194

Rasva

3,92g

36,54g

Prot

4,32g

Kohteessa Uuniperuna (Kuorineen) (1 keskikokoinen) on 194 kaloria

Kalorien jakautuminen: 18% rasva, 74% hh, 9% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko	Kaloria
1 pieni peruna	56
100 g	109
1 pieni (4,5 cm - 6 cm halkaisija, raaka)	156
1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 7,5 cm halkaisija, raaka)	194
1 annos (178 g)	194
1 iso (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija, raaka)	331

Samankaltaiset kohteet luokasta Uuniperunat:

Uuniperuna (ilman Kuoria)
Kermaperunat (Kuoret Syöty)
Uuniperunat Juuston kanssa (Kuoret Syöty)
	Näytä lisää kohteen Uuniperunat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Peruna (Kuorineen)
Perunamuusi
Paistettu Peruna
Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
	Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Muut tähän liittyvät ruoat
Kyljet

Katso myös:

Fazer Amica Uuniperunaa
Café Picnic Uuniperunat Katkarapu
UniCafe Savulohi-Raejuustotäytteinen Uuniperuna
Appelsiinit (Kuorineen)
Café Picnic Uuniperunat Kinkku
	Näytä lisää

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Päivitä Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Apetit Porkkana-Perunamuusi
	Atria Kalapuikot Ja Muusi
	Atria Paistetut Perunat
	HK Grillivalmis Mozzarellaperunat
	Atria Kanafileetä Paprikavoilla ja Paahdetut Kasvikset
	Atria Savukirjolohikiusaus

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.