Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

1 pieni (4,5 cm - 6 cm halkaisija, raaka)

Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa)

Ravintosisältö

Annoskoko

1 pieni (4,5 cm - 6 cm halkaisija, raaka)

Energiaa

417 kJ

100 kcal

Rasvaa

0,12g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,034g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,002g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,056g

Hiilihydraatit

22,6g

Sokereita

1,01g

Kuitua

2,8g

Proteiinia

2,61g

Suola

0,28g

Kolesterolia

0mg

Kalium

545mg

27%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

GDA:sta*

(100 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (89%)

Rasvaa (1%)

Proteiinia (10%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

100

Rasva

0,12g

22,6g

Prot

2,61g

Kohteessa Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa) (1 pieni) on 100 kaloria

Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 89% hh, 10% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko	Kaloria
100 g	95
1 pieni (4,5 cm - 6 cm halkaisija, raaka)	100
1 keskikokoinen (5,5 cm halkaisija - 7,5 cm halkaisija, raaka)	124
1 annos (131 g)	124
1 iso (7,5 cm - 10,5 cm halkaisija, raaka)	216

Samankaltaiset kohteet luokasta Paahdetut Perunat:

Paistettu Peruna
	Näytä lisää kohteen Paahdetut Perunat ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Perunat:

Perunamuusi
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
Peruna (Kuorineen)
Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
	Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja

Muut tähän liittyvät ruoat
Vihannekset

Katso myös:

Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa)
Sienet (Kypsennetty ilman Rasvaa)
Soijapavut (Kypsennetty ilman Rasvaa)
Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa)
Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa)
	Näytä lisää

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Päivitä Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Deluxe Herkkutatti-Perunapaistos
	Sodexo Keitetty Peruna
	K-Menu Punajuuriviipaleet Mausteliemessä
	Juvenes Keitetyt Perunat
	Fazer Amica Täyteläisiä Valkosipuliperunoita
	Apetit Porkkana-Perunamuusi

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.