Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Saarioinen

Kirjolohikebakot ja Lohkoperunat + Dippikastike

Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos (280 g)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1874 kJ
22%
448 kcal
Rasvaa
24,60g
35%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,500g
13%
Hiilihydraatit
39,20g
15%
Sokereita
3,90g
4%
Kuitua
2,8g
Proteiinia
16,80g
34%
Suola
5,75g
96%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Onko tämä informaatio virheellistä tai puutteellista? Klikkaa tätä muokataksesi.
Viimeksi päivitetty: 22 syys 20 03.06 ap.
22%
GDA:sta*
(448 cal)
22% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (35%)
 
Rasvaa (50%)
 
Proteiinia (15%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
448
Rasva
24,6g
Hh
39,2g
Prot
16,8g
Kohteessa 1 annos (280 g) on 448 kaloria
Kalorien jakautuminen: 50% rasva, 35% hh, 15% prot.

Luokkaan Saarioinen ja Kirjolohi liittyvät:

Kirjolohikiusaus (300g)
Balanssi Kirjolohifileeateria
Kirjolohimureke
Kirjolohikebakko
Adan Kirjolohipasta
Eväs Savukirjolohisalaatti

Luokkaan Saarioinen ja Perunat liittyvät:

Pekoni-Perunamunakas
Lihaperunasoselaatikko
Perunasoselaatikko
Cheddar Jauhelihakiusaus

Erityyppisiä ruokia luokassa Kirjolohi:

Kirjolohi
Uunipaistettu Taimen
Kirjolohi (Kasvatettu)
  Näytä lisää kohteen Kirjolohi ravintotietoja

Erityyppisiä ruokia luokassa Perunat:

Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)
Peruna (Kuorineen)
Paistettu Peruna
Perunat (Kuorineen, Paistettu)
Perunamuusi
Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)
  Näytä lisää kohteen Perunat ravintotietoja
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Kotimaista Perunamuusijauhe
Pirkka Siikli Pesty Ruokaperuna
Atria Joulun Makea Perunalaatikko
Poppamies Garlic Potatoes
Rooty Perunahippu
Pirkka Perunalaatikko


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.