Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

1 pieni Tyynenmeren (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)

Paistettu Turska (Leivitetty)

Ravintosisältö

Annoskoko

1 pieni Tyynenmeren (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)

Energiaa

1607 kJ

19%

384 kcal

Rasvaa

17,35g

25%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

3,389g

17%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

7,35g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

5,136g

Hiilihydraatit

16,75g

Sokereita

1,64g

Kuitua

Proteiinia

38,24g

76%

Suola

2,29g

38%

Kolesterolia

115mg

Kalium

827mg

41%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

19%

GDA:sta*

(384 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (17%)

Rasvaa (42%)

Proteiinia (41%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

384

Rasva

17,35g

16,75g

Prot

38,24g

Kohteessa Paistettu Turska (Leivitetty) (1 pieni Tyynenmeren) on 384 kaloria

Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 18% hh, 41% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko	Kaloria
1 kuutiotuuma, luuton	33
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen)	53
1 pala (10 cm x 2,5 cm x 1,25 cm)	55
1 unssi, luuton	56
1 annos (85 g)	167
100 g	197
1 Tyynenmeren turskan filee (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)	217
1 pieni Tyynenmeren (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	384
1 pieni Atlantin (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	575
1 keskikokoinen Tyynenmeren (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	575

Samankaltaiset kohteet luokasta Turska:

Turska
Paistettu Turska
	Näytä lisää kohteen Turska ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Tilapia
Grillattu Kala
Kala
Paistettu Kala
Uunilohi
	Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Leivitetty Kala
Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Paistettu Monni
Paistettu Kananmuna
Paistettu Munanvalkuainen
	Näytä lisää

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Päivitä Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	UniCafe Lohicarbonara
	Hyvä Apaja Saariston Kalapyörykät
	Rainbow Tonnikalaa (Just Open & Eat)
	Norron Kalawursti
	UniCafe Kirjolohipyörykät
	Disas Savulohifileepala

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.