Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen)

Paistettu Turska (Leivitetty)

Ravintosisältö

Annoskoko

1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen)

Energiaa

223 kJ

53 kcal

Rasvaa

2,4g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,469g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

1,018g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,711g

Hiilihydraatit

2,32g

Sokereita

0,23g

Kuitua

0,1g

Proteiinia

5,29g

11%

Suola

0,32g

Kolesterolia

16mg

Kalium

114mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

GDA:sta*

(53 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (17%)

Rasvaa (42%)

Proteiinia (41%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

Rasva

2,4g

2,32g

Prot

5,29g

Kohteessa Paistettu Turska (Leivitetty) (1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen)) on 53 kaloria

Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 18% hh, 41% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko	Kaloria
1 kuutiotuuma, luuton	33
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen)	53
1 pala (10 cm x 2,5 cm x 1,25 cm)	55
1 unssi, luuton	56
1 annos (85 g)	167
100 g	197
1 Tyynenmeren turskan filee (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)	217
1 pieni Tyynenmeren (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	384
1 pieni Atlantin (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	575
1 keskikokoinen Tyynenmeren (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	575

Samankaltaiset kohteet luokasta Turska:

Turska
Paistettu Turska
	Näytä lisää kohteen Turska ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Paistettu Kala
Grillattu Kala
Uunilohi
Kala
Tilapia
	Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Leivitetty Kala
Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Paistettu Monni
Paistettu Kananmuna
Paistettu Munanvalkuainen
	Näytä lisää

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Päivitä Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Rainbow Perinteiset Sillifileet
	Apetit Lohipyörykkä
	Disas Savulohifileepala
	SJO Savukirjolohi Tomaattikastikkeessa
	Norron Kalawursti
	Saarioinen Ahven-Mascarpone-Risotto

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.