Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

1 annos (85 g)

Paistettu Turska (Leivitetty)

Ravintosisältö

Annoskoko

1 annos (85 g)

Energiaa

701 kJ

167 kcal

Rasvaa

7,56g

11%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

1,477g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

3,204g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

2,239g

Hiilihydraatit

7,3g

Sokereita

0,71g

Kuitua

0,4g

Proteiinia

16,67g

33%

Suola

1,00g

17%

Kolesterolia

50mg

Kalium

360mg

18%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.

Lähde: FatSecret Platform API

GDA:sta*

(167 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (17%)

Rasvaa (42%)

Proteiinia (41%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

167

Rasva

7,56g

7,3g

Prot

16,67g

Kohteessa Paistettu Turska (Leivitetty) (1 annos) on 167 kaloria

Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 18% hh, 41% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko	Kaloria
1 kuutiotuuma, luuton	33
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen)	53
1 pala (10 cm x 2,5 cm x 1,25 cm)	55
1 unssi, luuton	56
1 annos (85 g)	167
100 g	197
1 Tyynenmeren turskan filee (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)	217
1 pieni Tyynenmeren (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	384
1 pieni Atlantin (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	575
1 keskikokoinen Tyynenmeren (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	575

Samankaltaiset kohteet luokasta Turska:

Turska
Paistettu Turska
	Näytä lisää kohteen Turska ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala:

Tilapia
Paistettu Kala
Grillattu Kala
Kala
Uunilohi
	Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös:

Leivitetty Kala
Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Paistettu Monni
Paistettu Kananmuna
Paistettu Munanvalkuainen
	Näytä lisää

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Päivitä Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	SJO Savukirjolohi Tomaattikastikkeessa
	Disas Savulohifileepala
	Rainbow Tonnikalaa (Just Open & Eat)
	Coop Kirjolohipihvi
	Mummon Paistetut Muikut ja Maalaisperunat
	Hyvä Apaja Saariston Kalapyörykät

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.